3217
آخر تحديث : 2024-04-18 15:41:30
نبذة عن التأمل
هو ممارسة يقوم فيها الفرد بتدريب عقله على تحفيز الوعي الداخلي ويحصل في المقابل على فوائد معنوية وذهنية
وهناك أنواع كثيرة للتأمل ومنها الاسترخاء التدريجي واليقظة الذهنية واليوغا ، يعمل التأمل على خفض القلق والتوتر
ويحسن من نوعية النوم ويساعد في الحصول على حياة صحية ويساعد على التفكير النقدي والفعال وتخفيف الضوضاء
داخل العقل وطرد الأفكار السلبية والمساعدة في الوصول إلى السلام النفسي والروحي والعقلي ، وبالرغم من هذه الفوائد
إلا أن للتأمل مخاطر عدة حيث يعمل على فقدان الشهية والشعور بالوحدة والشعور بالنعاس والفراغ والأرق وانخفاض الحاجة
إلى النوم ويعمل على فرط الحساسية للضوء ، لذلك تحدث عنه الكثير من العلماء ومنهم واين داير حيث قال ( لكي استطيع أن أكتب ، يجب أن أدخل في مرحلة تأمل تام )
لذلك وفرنا لكم في موقع اقتباسات عدد كبير من المقولات المتصلة بالتأمل ، فقم بتصفح هذه الاقتباسات الجوهرية أدناه .
"جوهر التأمل هو فترة زمنية تُخصص للتأمل في الرب ، والاستماع إليه ، والسماح له بالتغلغل في أرواحنا."
أعثر على اخبار مواقع التواصل الاجتماعي بمؤثريها ومشاهيرها اليوم ❤️
اعرف قبل الأخرين بشكل دوري 🔥
دولفينوسقم بزيارة المنصة الآن